ストレッチ

 

 

ジョイニングハート主催の

 

 

 

ヨガ教室行ってきました。

 

 

前橋から

 

 

宮澤美和先生をお呼びして

 

 

１時間のレッスン

 

 

呼吸を整えながら行うヨガは

 

 

ゆったりと

 

 

ストレッチできるので

 

 

年齢問わず誰でもできます。

 

 

終わった後は

 

 

体の中から

 

 

温まっている感じです。

 

 

月二回、３か月コースで

 

 

3,000円ですから

 

 

参加希望の方は連絡ください。

 

 

次回は

 

 

10月24日です。